Programma

We lopen in rustig tempo en houden soms halt, bijvoorbeeld voor verdiepende activiteiten. Je maakt kennis met eenvoudige meditatietechnieken en oefeningen die je dichter bij jezelf brengen en je aandacht helpen richten op het hier en nu. Een deel van de middag zul je in afzondering doorbrengen. Dat kan betekenen dat je dan op één plek blijft, maar je kunt ook kiezen voor een individuele wandeling. We ronden de dag gezamenlijk af.

Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben om aan deze dag mee te doen.